Les bons choix IOIS

Planifier mon temps selon mes objectifs
Aide à éviter les pertes de temps

Faire ce que je veux en étant spontanné
Dès que je sais ce que je veux PRÉCISEMENT je le fais.

Attitude
Attitude Neutre et agressive (référence à Paul Ekman)
*Jamais fâché, ou sourire timide.

Bonne voix + Confiance
Shouter des affirmations devant le mirroir pour réchauffer la voix, faire
*Hum en impliquant la gorge*

Être relaxé
Méditer
Café: décaféiné/redbull seulement
S'asseoir en prenant de la place
Avoir des pensées calmes